Video, , March 8, 2017, Duration: 2 minutes

辛苦了🙏🏽 女性們！ 今天是妳們的日子 3/8 女王節

祝福妳們身體健康 😘😘

好好照著這組燃脂強度有氧 跟著做 送給自己健康
🙎🏼每個動作40-60秒 休息40-60秒
🙎🏻 四個動作為一組 操作3-6組

🙋🏼安全第一 不要因為看起來簡單就疏忽了
隨著體重增加也變得更困難 隨機調整休息時間
或是運動中的時間可減短⏱🚶🏻

🚨熱身足夠、補給要注意、不要逞強
#婦女節 #妳們都是女王 #燃燒

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